• - Tańce towarzyskie

• - Taniec współczesny

• - Tańce orientalne

• - Disco-dance

• - Latino-solo

• - Break dance

• - New Style

• - Hip-hop

• - Funky

• - Salsa

• - Klub malucha

• - Aerobik

• - Step

AEROBIK

Forma rekreacji ruchowej (ćwiczeń gimnastycznych przy muzyce). Charakteryzuje się tym, że w jednej jednostce treningowej łączy 3 elementy wysiłku wytrzymałościowego (tlenowego - aerobowego), siłowego i ćwiczeń rozciągających.

Jeśli szukasz lekarstwa na codzienny stres a przy tym chcesz się dobrze bawić i schudnąć parę kilo, aerobik jest odpowiednią dla Ciebie formą ćwiczeń. Wysiłek aerobowy kożystnie wpływa na pracę serca, układ krążenia i układ oddechowy. Ćwiczenia tlenowe spalają tkankę tłuszczową, a trening siłowy poprawia kondycję, a także wzmacniają poszczególne grupy mięśniowe.