ZAPRASZAMY NA:

AEROBIK

fotki_na_strone_AW_020.jpg

Forma rekreacji ruchowej (ćwiczeń gimnastycznych przy muzyce). Charakteryzuje się tym, że w jednej jednostce treningowej łączy 3 elementy wysiłku wytrzymałościowego (tlenowego - aerobowego), siłowego i ćwiczeń rozciągających.

Jeśli szukasz lekarstwa na codzienny stres a przy tym chcesz się dobrze bawić i schudnąć parę kilo, aerobik jest odpowiednią dla Ciebie formą ćwiczeń. Wysiłek aerobowy kożystnie wpływa na pracę serca, układ krążenia i układ oddechowy. Ćwiczenia tlenowe spalają tkankę tłuszczową, a trening siłowy poprawia kondycję, a także wzmacniają poszczególne grupy mięśniowe.

fotki_na_strone_AW_019.jpg fotki_na_strone_AW_021.jpg fotki_na_strone_AW_022.jpg
Copyright ® 2008 www.awangarda.katowice.pl